冷え性なら着圧レギンスを履かないでください

ダイエット



おはようございます。

mieyです。
今日も移動中の電車の中で書いておりますウインク
今日のテーマは
着圧レギンス
について。
最近、ネット広告でよく見かける
着圧レギンスですが

本当に下半身痩せに効果あるの?

という質問をよくいただきます。
結論から言うと、
効果ないです。
確かに脚の浮腫みが取れる事は事実ですが、
単純にギュギュギュっと圧迫されたから
あくまでも一時的浮腫みが取れるだけで
下半身痩せとは関係ないです。
そもそも足が冷える理由と浮腫む理由は
基本同じです。
丸レッド「首」がつく部位には寒さを感じやすい
  太い血管が通っている
よく大人が若い子に言うのアドバイスで
首、手首、足首は冷やしちゃダメよ!
という話は根拠のある話なんですよね。

うるさいんですけどね(笑)

丸レッド「首」の血流が悪くなると手足が冷える・浮腫む

着圧レギンスは血管を圧迫させるので、
血流が悪くなります。
一時的に浮腫みが取れても
時間が経つと更に足が冷えたり浮腫んだりする
悪循環。
どうしても一時的に浮腫みを取りたいだけなら、使っても良いですが、使い方を考えましょうニコ
四角オレンジ着用時間はできるだけ短時間にする
何度も言いますが、着圧レギンスを履くことで太い血管が圧迫され、血流が悪くなります。
一時的に浮腫みが取れたとしても
長時間履く事によって
更に足が冷えたりむくんだりする
リバウンド症状が出ますので悪循環です秘密
長時間の着用はやめておきましょう、
四角オレンジ寝る時は履かない
睡眠は私たちの体をリセットさせる大事な仕事です。
できるだけ身体をリラックスさせ熟睡した方がいいのですが、
睡眠中に血流を悪くさせると睡眠の質が下がります。
寝る時は履かないでおきましょう。
四角オレンジ生理前・生理中は履かない
レギンスだけではなくガードルも同じです。
女性の骨盤帯を圧迫すると血流が悪くなり
身体が冷えますから、
生理前のイライラやダルさなどのPMSに繋がり、
生理痛が悪化します。
冷えや浮腫みを治す方法

自分の写真でごめんなさい滝汗


丸レッド「首」がつくところを温める



丸レッド肩関節・股関節をほぐす

丸レッド身体を温める食材を積極的に食べる

余談ですが、
フォロワーさんから着圧レギンスの広告に勝手に使われているも連絡をいただきました上下矢印ニヤニヤ

私の脚です笑い泣き
私は27歳の山本ではありませんムキー

関係者の方は早く消してください



ではまた照れ

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Source: ブスの美ボディメイク

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