痩せたいならこれだけは絶対やめてください

ダイエット



おはようございます🎃

ハロウィンですね🎃👻🧟‍♀️
今日は保育園の遠足日

ハロウィンと全く関係ない

お弁当になりました笑い泣き
息子、ごめん。
さて、今日のテーマは
痩せたいなら
これだけは絶対やめてほしい
です。
一つだけ。
ダイエットの
基本中基本!!
食べた後すぐ寝る事
丸レッド食後すぐ寝ては行けない理由
① 食後は血糖値が上がっている。
② 睡眠中に体内で消化活動が行われるため、
  睡眠中に脂肪燃焼させる事ができない。
③ 体内で消化活動が続けられる事によって睡眠の質が下がり代謝が悪くなる

※血糖値の上昇については過去の記事を参考にしてください!


太る太らない云々の前に
健康的にもよくないです。
もしやっていたら
太りたいんでしょう?と
突っ込みますよ笑

ではまた爆笑

ハッピーハロウィン🎃👻
 



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Source: ブスの美ボディメイク

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