体脂肪を運動で減らすのは効率が悪い



普通に生活している時、人間は主に体脂肪をエネルギー源にしています。従って、生きているだけでも体脂肪は腹筋がうっすら割れて見える位まで減っていくのです。

太っている人が…
入院や収監で「食事量を管理された状態」に置かれる
→運動もしていないのに、1,2か月もするとかなりすっきり痩せている

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Source: ココロとカラダのコンサルタントの本音

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