自分を責め続けた先に待ち受けているダイエット人生とは。

ダイエット



おはようございます

 

美体感ダイエットコーチ
もりもとさちこです。
 
はじめましての方は
わたしの産後ダイエット!マイナス12キロが
どのように叶ったのか?


ダイエット中のあなたに質問です。
ご自分のダメなところばかり探して
自分を責め続けていませんか?
もし『YES』と答えたあなた。
その先のあなたのダイエット人生、
かなり苦しくて辛くて
なかなか自分の理想のカラダを
叶えることが難しくなる
かもです滝汗滝汗滝汗
理由は、
自分を責めていたら
知らない無意識のうちに

「ああ、どうせ私はダメなんだ。」
「ああ、どうせ私は痩せれないんだ。」


と、自分で勝手に持つ
思い込みが自分にとって
ネガティブなものに
確定していくことになるから。




私達は、自分で勝手に持つ思い込み
通りの現実を引き寄せます。




これはスピリチュアル的な考えですが
強く強く思い込んでいることが叶うという
世界に私達は生きているのです。





だから、知らず知らずに
自分を責め続けていると
どうせ私には無理、出来っこない、痩せれないんだ!



と言う現実を引き寄せているだけ。




そんな人生を送りたい人は
きっとそういないと思います。
じゃあどうしたらいいか?
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まずは自分ができているところを探して書き出してください!


散歩、野菜を食べる、お風呂に浸かる、早寝など

なんでもいいから!



そのちょっとした
自分の理想のカラダを叶える為にやっている行動を
今度は褒めてあげてください!




なかなか自分で自分って
褒めれないものですが、、、
待っていても誰もあなたを褒めてくれませんよ。
まず自分すごいじゃん!

なんだかんだ工夫してるじゃん!

と認めてあげてください。
その繰り返しで
少しずつ少しずつ
自分を大切に扱えるようになります。
そうすると
カラダも応えてくれますからねチュー


ではでは
ちなみに私がよく動画で
使用しているツールは
⬇︎
こちらですよ!
ではでは。


 

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Source: ダイエットから解放されよう 美体感ダイエット もりもとさちこオフィシャルブログ

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