筋肉痛が辛すぎる!という運動ビギナーは「D-リボース」がいいかもよ!という話

健康



  

D-リボースが筋肉痛に効くかもよ!」みたいな話(R)が出てまして、トレーニング後の痛みで運動できない!といった悩みをお持ちの方には参考になるかもしれません。

 

 

D-リボースって割とマイナーな成分ですが、ポイントとしては、

 

  • DNAやRNAの構成要素である
  • ATP(体のエネルギー源)にも使われる

 

ってあたりを押さえておけば十分。ATPの素材だってだけで、いかにもすごそうな気がするわけですね(笑

 


Source: パレオな男

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