「筋トレ vs 有酸素運動」お腹の脂肪が減りやすいのはどっちだ!みたいな話

健康



 

腹筋を割るには地道なカロリー制限と運動を続けて、ジリジリと腹の脂肪を削っていくしかないわけです。めちゃくちゃ地味でツラい作業なんですよね。

 

 

ただ、それでも少しはラクをしたいのが人間ということで、「筋トレと有酸素運動はどっちが腹の脂肪を減らすのに効くの?」って問題を調べたメタ分析(R)が出てました。

 


Source: パレオな男

コメント

タイトルとURLをコピーしました